[ I K I G A I ]
Idioma giapponese che rappresenta la "ragione per vivere", conosciuta anche come "raison d'être", è la passione che porta significato alla vita.
Qual'è il tuo Ikigai?
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Cos'è il Coaching
La International Coaching Federation (ICF) definisce il Coaching come “una partnership con i Clienti che, attraverso un processo creativo, stimola la riflessione, ispirandoli a massimizzare il loro potenziale personale e professionale”.
Il Coaching è quindi un processo di scoperta personale e di crescita, che ti aiuta a identificare i tuoi punti di forza e di debolezza, a superare gli ostacoli che incontri lungo il percorso e a massimizzare il tuo potenziale.
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Il Coaching è come avere un compagno di viaggio per la tua vita. È una partnership tra te e un Coach, che ti aiuta a scoprire e raggiungere i tuoi obiettivi personali e professionali, a sviluppare strategie pratiche e a pianificare azioni per superare gli ostacoli e realizzare i tuoi sogni. Ti aiuta a crescere, a scoprire le tue risorse interne e a ottenere il massimo dal tuo potenziale.
È un viaggio di auto-consapevolezza e di trasformazione, che ti porta a scoprire nuove prospettive e a fare scelte consapevoli per il tuo futuro. In poche parole, il Coaching è come avere un alleato fidato che ti guida verso il successo e la realizzazione personale.
Words have power
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desideri raggiungere obiettivi concreti e trasformare le tue aspirazioni in realtà.
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sei pronto a investire su te stesso e a lavorare per la tua crescita personale e professionale.
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ti senti bloccato o incerto e hai bisogno di una guida per superare ostacoli e sfide.
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desideri acquisire maggiore chiarezza sulle tue priorità e obiettivi nella vita.
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vuoi migliorare la tua autostima e sviluppare una mentalità positiva.
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sei aperto al cambiamento e pronto a uscire dalla tua zona di comfort.
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desideri gestire meglio il tempo, ridurre lo stress e migliorare l'equilibrio tra vita personale e professionale.
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hai bisogno di un supporto per prendere decisioni importanti e costruire un piano d'azione chiaro.
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vuoi esplorare il tuo potenziale e raggiungere il massimo delle tue capacità.
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senti che il momento per realizzare i tuoi sogni è ora, e vuoi un partner che ti aiuti a raggiungerli.
Life Coaching
Dedicato a supportarti nel raggiungimento di un equilibrio personale e una vita pienamente soddisfacente. Attraverso il Life Coaching, ti aiuterò a identificare e superare le barriere che ti impediscono di vivere al massimo delle tue potenzialità. Lavoreremo insieme per stabilire obiettivi chiari e raggiungibili in vari ambiti della tua vita, come le relazioni, la salute, il benessere emotivo e il tempo libero. Definiremo strumenti pratici e strategie personalizzate per migliorare la tua autostima, gestire lo stress e aumentare la tua motivazione. Il mio obiettivo è aiutarti a sviluppare una maggiore consapevolezza di te stesso e delle tue aspirazioni, creando un piano d’azione che ti permetta di vivere una vita più equilibrata, appagante e significativa. Con il supporto del Life Coaching, potrai scoprire e realizzare il tuo vero potenziale, affrontare le sfide quotidiane con fiducia e raggiungere una nuova armonia nella tua vita personale.
Alcuni dei temi che potremo affrontare insieme in un percorso di Life Coaching:
– miglioramento e/o costruzione di relazioni interpersonali sane
– crescita personale e autostima
– gestione di momenti di transizione di vita (es. cambio città)
– sblocco del potenziale creativo
– gestione di ansia e stress
– superamento della procrastinazione
– miglioramento delle capacità comunicative
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… e qualsiasi altra sfida tu stia affrontando in questo momento!
Career Coaching
Progettato per aiutarti a raggiungere il massimo potenziale nella tua carriera professionale. Che tu stia cercando di avanzare nella tua attuale posizione, esplorare nuove opportunità lavorative, o cambiare completamente settore, il Career Coaching ti fornirà gli strumenti e le strategie necessarie per avere successo. Ti aiuterò a definire i tuoi obiettivi professionali, sviluppare un piano d’azione chiaro e realistico, e migliorare le tue competenze chiave. Con il Career Coaching, potrai ottenere maggiore chiarezza sulla tua direzione professionale, aumentare la tua fiducia in te stesso e realizzare i tuoi obiettivi di carriera in modo efficace e soddisfacente.
Alcuni dei temi che potremo affrontare insieme in un percorso di
Career Coaching:
– gestione del cambiamento e delle transizioni di carriera
– miglioramento delle relazioni interpersonali e della comunicazione
– sviluppo delle competenze di leadership e gestione
– gestione del tempo ed efficienza personale
– miglioramento delle abilità decisionali e risolutive
– gestione dello stress e dell’equilibrio tra lavoro e vita privata
– sviluppo di strategie per migliorare la produttività e l’efficacia
… e molto di più, non ci sono limiti a quanto si può scoprire di noi stessi!
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Alimentazione sana e consapevole: Creazione di abitudini alimentari che supportano il benessere fisico, la perdita di peso o il miglioramento dell'energia quotidiana, con un focus sulla nutrizione equilibrata e consapevole.
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Attività fisica e movimento: Pianificazione di un programma di esercizio fisico che si adatti alle tue esigenze e obiettivi, favorendo la salute del corpo e aumentando l'energia.
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Sonno e recupero: Migliorare la qualità del sonno, stabilire routine di riposo efficaci e comprendere l'importanza del recupero per il benessere complessivo.
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Salute mentale ed emotiva: Sostenere il benessere psicologico ed emotivo, sviluppando strategie per affrontare l'ansia, la depressione, la solitudine e promuovendo una mentalità positiva.
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Equilibrio vita-lavoro: Aiutarti a trovare il giusto equilibrio tra il lavoro, le relazioni e il tempo per te stesso, per evitare il burnout e favorire il benessere complessivo.
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Autocura e pratiche di benessere: Sviluppare routine quotidiane che includano attività di cura di sé, come la meditazione, il rilassamento, il journaling, o altre attività che promuovono il benessere.
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Gestione delle emozioni e consapevolezza: Imparare a riconoscere, comprendere e gestire le emozioni, migliorando l'intelligenza emotiva e la consapevolezza di sé.
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... una cura di sé che sia veramente a 360 gradi!